Чего боится холестерин

Доступен ряд рецептурных препаратов, которые помогают снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов. Однако многие люди, заботящиеся о своем здоровье, предпочли бы улучшить уровень липидов, не прибегая к рецептурным лекарствам. Актуальными остаются вопросы, как снизить холестерин в крови народными средствами, какие продукты снижают холестерин? В этой статье представлена ​​информация о некоторых из наиболее часто используемых естественных методов снижения уровня холестерина. 

Лекарственные препараты для снижения холестерина

До недавнего времени считалось, что только один класс лекарств также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — статины. В 2015 году для лечения повышенного уровня холестерина были одобрены препараты-ингибиторы PCSK9. Они, показали новые перспективы в качестве средств снижения риска. Два крупных клинических исследования с использованием ингибиторов PCSK9 окончательно показали улучшение сердечно-сосудистых исходов. Сегодня для снижения сердечно-сосудистого риска используются такие препараты как эволокумаб и алирокумаб. 

Всем, у кого уже есть ишемическая болезнь сердца или перенесший инсульт, диабет или другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, могут быть рекомендованы эти препараты.

Как снизить холестерин без таблеток  

Помимо лекарственного способа регуляции уровня холестерина, существуют и другие методы. Если вы относительно здоровы, а формальная оценка вашегосостояния относит вас к группе низкого риска, имеет смысл рассмотреть альтернативные способы снижения уровня холестерина. 

Образ жизни

Лучший способ избежать сердечных заболеваний и инсульта — вести здоровый образ жизни. Малоподвижный образ жизни, особенно если он сопровождается неправильным питанием, избыточным весом и/или курением, не только вызывает повышение уровня липидов в крови, но и приводит к чрезвычайно токсичному общему метаболизму липидов и глюкозы. Известно, что это активно стимулирует атеросклероз. 

Достаточное количество физических упражнений, контроль веса, здоровое питание, отказ от курения и лечение гипертонии и диабета (если они есть) являются важными шагами не только для снижения уровня холестерина, но, что более важно, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Все, что вы можете предпринять — принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, добавки или даже прибегнуть к инвазивной терапии, — вряд ли принесет большую пользу, если вы также не приведете свой образ жизни в порядок. 

Питание. Какие продукты снижают холестерин

Существуют продукты, которые являются не только частью здорового питания, но и активно помогают снизить уровень холестерина. Давайте же рассмотрим, чего боится холестерин. 

Рыбий жир и жирные кислоты Омега-3

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами могут значительно снизить уровень триглицеридов. Жирная рыба является хорошим источником здоровых ненасыщенных жиров. Старайтесь съедать две порции рыбы в неделю, хотя бы одна из которых должна быть жирной. Порция составляет 140 г, но вы можете съедать две или три меньшие порции в течение недели.

Продукты с некоторым содержанием стеролов и станолов

Растительные стеролы и станолы химически схожи с холестерином, и при попадании в организм они снижают всасывание холестерина из кишечника. Небольшое количество этих веществ можно получить из растительных продуктов. В число таких продуктов входят растительные масла, орехи, семечки, цельнозерновые продукты.

Растворимые волокна

Растворимые волокна, содержащиеся в таких продуктах, как цельнозерновой овес, подорожник и брокколи, могут снизить уровень холестерина в крови. Продукты, содержащие растворимые волокна, как правило, имеют и другие важные преимущества для здоровья. Их следует включать в свой рацион, независимо от их влияния на уровень липидов в крови. 

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака. Они содержат витамины, минералы и растительные химические вещества, которые помогают вам оставаться здоровыми. Большинство из них содержат мало жира или совсем не содержат калорий, поэтому помогают поддерживать здоровый вес. 

Также фрукты и овощи также богаты клетчаткой. Некоторые виды клетчатки помогают снизить уровень холестерина. Они блокируют всасывание некоторого количества холестерина из кишечника в кровоток. Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, особенно богаты этим видом клетчатки. Сладкий картофель, баклажаны, брокколи, яблоки, клубника и чернослив также являются хорошими вариантами.

Соевые продукты

Соевые бобы и продукты, которые из них сделаны, идеально подходят для здорового питания. Они полны белка, витаминов и минералов, и в них мало насыщенных жиров. Эти продукты хорошо заменяют пищу с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как мясо, молочные продукты, а также закусок, таких как чипсы.

Зеленый чай

Исследования показали, что употребление зеленого чая может снизить уровень холестерина ЛПНП. Этот эффект снижения уровня холестерина было трудно продемонстрировать с другими видами чая. 

Нормализация холестерина под контролем специалиста

Наилучшие результаты можно получить в том случае, если учтены все факторы риска и лечение проходит под контролем специалистов. В клинике Медбаланс Топ Ихилов (Израиль) проблему повышенного холестерина решают с помощью передовых технологий. На начальном этапе проводится расширенная комплексная диагностика. Она позволяет выявить ключевые индивидуальные факторы, приведшие к повышению уровня холестерина. После чего составляется программа лечения, нацеленная на устранение обнаруженных проблем. 

Что включает в себя программа лечения и диагностики в Medbalance Top Ichilov

План лечения сочетает в себе целостную диагностику, позволяющую подобрать релевантные традиционные и альтернативные методы лечения. На этапе составления комплекса необходимых пациенту мер проводится:

• Комплексная диагностика индивидуальной картины крови в организме.
• Комплексная диагностика и интерпретация состояния различных систем организма.
• Подбор диетической программы. Наши специалисты хорошо знают какие продукты снижают холестерин и выберут именно те, которые подойдут пациенту
• Коррекция образа жизни и подбор программы физической активности.
• Подбор комбинации витаминов, пищевых добавок и трав, которые естественным образом помогают сбалансировать уровень холестерина.
• Подбор техники лечения иглоукалыванием.
• Различные дополнительные процедуры, доступные в клинике.

Сколько стоит курс лечения

Стоимость лечения зависит от общего состояния пациента и набора комплексных мер, определяемых в индивидуальном порядке. Общие цены на предоставляемые клиникой услуги указаны в прайс-листе, с которым можно ознакомиться на этом сайте. 

Доказанный успех лечения Medbalance Top Ichilov

Основная цель лечения в клинике сводится к достижению баланса во всех системах организма и уровне холестерина в крови. Это лечение с подтвержденным успехом более чем в 90% случаев. В клинике проводится регулярный контроль эффективности, посредством проведения плановой диагностики картины крови. Пациент может наглядно наблюдать за тенденциями улучшения, а врач – вносить необходимые коррективы, позволяющие поддерживать необходимый баланс работы всех органов и систем. Помните, повышенный уровень холестерина не требует обязательного медикаментозного лечения, но требует контроля. Свяжитесь с нами уже сегодня, чтобы запланировать консультацию.